身心鬆弛練習 (新編) (連鐳射光碟)

本處編號：	1091
作者：	香港心理學會臨床心理學組編彙
定價：	每本港幣$110
出版年份：	2002年11月
國際書號：	962-7267-91-0

書介

我們生活在繁忙的都市裡，每天要應付工作、學業、經濟及人際關係等各方面的要求，有時可能會感到力有不逮。長期如此，會引致過分緊張、煩燥、易發脾氣等情緒反應，甚至會產生失眠、手震、過敏、呼吸困難、分泌系統失調、工作效率減退等毛病。因此，我們每一個人都應該學習分辨生活的壓力，並想辦法積極處理。

香港基督教服務處出版了一套由香港心理學會臨床心理學組製作的「身心鬆弛練習新編」手冊和鐳射光碟，簡介緊張的現象和成因，並介紹「腹腔式呼吸」、「肌肉鬆弛」、「意像鬆弛」和「自律鬆弛」等鬆弛練習，希望為繁忙的都市人提供一個面對壓力的方法。

作者簡介

香港心理學會臨床心理學組於1982年成立，是一個科研學會及專業團體，所有會員皆為修畢碩士或以上程度的臨床心理學家。該會的其中一項宗旨，乃希望透過推廣心理學的知識，提昇大眾的心理健康水平。過往，該會亦曾因此出版各類不同的書刊，其中，專為成年人而設的《身心鬆弛練習》大受歡迎。若大家希望進一步了解該會工作，請瀏覽該會網址（此連結將開啟新視窗）。

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